kreatyna czy l karnityna

[...] się na zdecydowany krok. Zapisałam się na siłownię. Zakupilam sportowe suplementy I ułozylam sobie dietę. Suple :to były L-karnityna(najwyza dostepna dawka w fiolkach), kreatyna, hmb. A Dieta wygladała tak: tabletki 3 razy dziennie I kreatyna przed treningiem popijana pol litra soku z winogron, a po treningu ok 130-150 gram sałatki(mieszanka [...]

czy mieliscie okazje przetestowac ta przedtreningowke? :) Juz dostepna w PL, na stronach zagranicznych zachwalaja dzialanie, cene niekoniecznie %-) Opis producenta : Frenzy to suplement przedtreningowy zaprojektowany na podstawie najnowszych badań i zawierający zastrzeżoną mieszankę SRS Wattage, dzięki której odczujesz mega pompę i podwoisz [...]

[...] szkodliwego wspomagania dodamy jeszcze kulturystyczny sposób odżywiania się, a więc podwyższoną podaż białka, aminokwasów, różnych aktywatorów metabolicznych jak karnityna, kreatyna, glutamina, HMB i inne, jest pewne że niekorzystne zmiany w obrębie gruczołu krokowego oraz układu moczowego mogą jeszcze wyraźniej przybrać na sile. Leczenie [...]

Witam na wstepiemwszystkich ktorzy zechca sie tu u mnie wypowiedziec. :) Dodatkowo jezeli cos spapralem a zapewne tak jest to na wstepie powiem ze zanim tu napisalem staralem sie max duzo przeczytac.. i jezeli cos waznego pominalem prosze mnie ukierunkowac na to co powinienem doczytac.. moze linka? :D Zaczne od moich danych: Wiek: 22 waga: 70 [...]

[...] -> kiedy brać kreatynę - dyskusja http://www.sfd.pl/temat296422/ -> Suplementacja monohydratem kreatyny by Ellis http://www.sfd.pl/temat392944/ -> kreatyna a staż, czyli dlaczego warto poczekać - by Faftaq http://www.sfd.pl/temat459089/ -> novedex, ciekawy wynik badania by E-qester http://www.sfd.pl/temat367188/ -> [...]

KUPUJĄC EQUALIZER 624g DOSTAJESZ GRATIS AMINOKWASY SCI-FIT WHEY AMINO 250 tabl.! EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by [...]

[...] żywieniowe: słodycze Stan zdrowia: co raz lepszy heheh Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie itp Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna,kreatyna ,glutarol,hmb, jesli chodzi o l-karnityne polecam taka jak widać na załaczonym obrazku .Na mnie działała super dla tego ją polecam. Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] - 1000 kcal/h). Dzienne zapotrzebowanie na energię może osiągnąć wartość nawet powyżej 29 330 kJ (7000 kcal). Bezpośrednim źródłem energii dla pracujących mięśni jest fosfokreatyna, inicjująca wyzwalanie energii z ATP. Mechanizm rozpadu składników energetycznych (węglowodanów, tłuszczów i białek) do ATP jest różny i zależy od rodzaju wysiłku. [...]

SIE MA prosze o pomoc w skorygowaniu tej dietki 1) 6:00 serek bialy 100g oliva z olivek 10g cebula 100g whey protein 82 20g q10 1 kaps omega3 1 kaps multiwit 1 tab kreatyna 2 tab l-karnityna 2 kaps b-30g t-15g w-10g kcal-294 2) 10:00 serek bialy 200g cebula 100g oliva z olivek 10g b-26g t-19g w-11g kcal-317 3) 13:00 jaja cale 100g pomidor 150g [...]

[...] Odżywianie: teraz chyba dobrze, wczesniej smacznie i ... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: 7 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna,hmb, venom Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie

[...] i koksujacych, ktorzy czesto tez suplementy stosuja ? Sterydy w przeciwienstwie do suplementow dzialaja. Przyklad: metanabol, omnadren. Sa suplementy, ktore dzialaja, np kreatyna. Suplementy, co do ktorych sa watpliwosci: hmb, l-karnityna, glutamina, cla. To kilka przykladow. Sterydy sa tansze od suplementow. Przyklad z internetu, 200tabletek [...]

Witam Serdecznie Wszystkich Forumowiczów i Forumowiczki:D Chciałbym Was prosić o POMOC w dojściu do celu jakim jest wymażona sylwetka;]Będę stopniowo poruszał tematy określonych tak to nazwę "działów".Dołączam do tematu fotki i uzupełnie starannie profil abyście mogli jak najbardziej i precyzyjniej pokierować mnie w dobrym kierunku:):):);D;D;D I.O [...]

Wstep: Ktoś mi powiedział że zasmiecam tylko działy ponieważ to już było pisane przez inne głowy dawniej, postanowiłem nie zwrócić szczególnej uwagi na to, ale chciałbym powiedzieć że takie tematy jak ten powinny się pojawiać częściej mimo tego że już kiedyś były ponieważ co jakiś czas znajduje się tu ktoś nowy i zadaje przecież te same pytania [...]

[...] Do grupy tej należą napoje oraz żele i batony dla sportowcow, posiłki w formie płynnej, preparaty mineralno-witaminowe, wit.antyoksydacyjne: E i C, wapń, żelazo, kofeina, kreatyna, dwuwęglan lub cytrynian oraz witamina D. grupa B - suplementy polecane sportowcom, choć wymagają dalszych badań, gdyż dotychczasowe wyniki nie dostarczają [...]

[...] miał wartość 1zł a czasami 3zł - ale nie więcej! Wg mnie tak samo (no może nie aż z tak wielkim przebiciem :) ) jest z suplementami. Cokolwiek to jest, czy aminokwasy BCAA, kreatyna, tauryna, 5HTP, czy inne produkty. Straszna przebitka jest także na kofeinie. Swego czasu można było na allegro kupić sproszkowaną kofeinę za jakieś grosze, [...]

[...] Kolejna sprawa to suplementy na których kompletnie się nie znam ;-))). W swojej ponad 2 letniej karierze na siłowni ;-)) używałem tylko 2 suplementów. Pierwszym z nim była kreatyna po 6 miesiącach ćwiczeń. Przytyłem wtedy 3 kg poczym w niedługim czasie spadło mi 2. Następnie kupiłem sobie high energy (jak ci wiadomo reduktor tkanki tłuszczowej) [...]

[...] mięśnie. W czasie trawienia rozkładają się na aminokwasy. Najłatwiej przyswajane przez organizm są białka pełne, na przykład z jaj czy mleka. Wzrost poziomu białek stymuluje kreatyna - substancja naturalnie występującą w organizmie człowieka. Dodatkowo wydłuża ona czas efektywnej pracy mięśni i skraca okres wypoczynku po intensywnym wysiłku. [...]

Przenosze temat tutaj,poniewż tutaj powinno byc chyba jego miejsce. a wiec do dzieła: Witam,na celu mam przeprowadzenie redukcji.a Wiec moje wymiary: Przebyte kuracje suplemenatami;4 msc na sucho,bez zadnych wspomagaczy.Wczesniej w czasie roku,Kreatyna x2 mono,mass xxl x2,no shot gun,białko z allegro;/ Dla wielu może wydawać się to [...]

Witam, mam kilka pytań odnośnie moich planów. Staż prawie 5 miesięcy, dieta i plan treningowy są. Aktualnie masa, waga powoli idzie do góry. Planuje zrobić tak: Masa Początek lutego: Kreatyna Mono Kap. Olimp + Beta Alanina Kap. Olimp Cykl: 8 tygodni Dawkowanie: Kreatyna - DT 4 kap. rano + 4 kap. po treningu (10g) / DBT 4 kap. rano (5g) Beta [...]

Mam 21 lat, około 185cm wzrostu, a waga to 80 kg z małym hakiem. Celem jest masa. Z dieta ciężko ale staram się jak moge i można już rzec, że jest. Stosowane wcześniej odżywki to: carbo, kilka gainerów i białek,1 cykl na kreatynie (jakieś 3-4 mieciące temu), niedawno l-karnityna. Chciałbym prosić o pomoc w rozpisaniu dawkowania następujących [...]